换牙刷、读绘本，给宝宝刷牙仍然像打仗怎么办？
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年底的时候，我好朋友发来消息询问，她家快1岁半的宝宝最近总是有口气，酸酸的味道，问我怎么回事。我当时第一反应，胃食管反流，但马上转念一想，不对啊，这么大的宝宝了，不太可能还会有这个问题。询问了一下口腔清洁习惯，好朋友说，很不爱刷牙，每次刷牙最多几秒钟。这下就找到问题的原因了。于是，好朋友就催了几次，写写刷牙吧，写写刷牙吧。新年第一篇，就让我们在新的一年帮助宝宝建立好的口腔卫生习惯吧。
开始之前，先把一些宝宝口腔护理的要点回顾一下：
1、乳牙和恒牙同样重要，乳牙有帮助咀嚼和发音的功能，还给恒牙保留空间的作用。保护宝宝的第一副牙齿很重要；
2、宝宝出生后，就可以用干净的湿纱布包裹在大人手指上清洁牙床，也是让宝宝从小适应口腔护理；
3、从宝宝出第一颗牙齿后，就可以用牙刷帮她早晚刷牙，同时建议使用含氟牙膏。由于这个阶段的孩子还不会把多余牙膏吐出来，因此3岁前孩子每次使用不超过米粒大小的牙膏；
4、3岁以后，每次使用豌豆大小的含氟牙膏早晚刷牙两次，也可以开始使用牙线。
左图是米粒大小的牙膏量，右图是豌豆大小牙膏量
小D没出牙之前，我一直是用纱布给她进行口腔清洁的，然而这样的习惯并没有让她轻松地配合我刷牙。刚开始刷牙，每次都是嗷嗷乱嚎拼命逃，每天刷牙就像打仗一样，而实际有效刷牙时间其实就是几秒。第一次去看牙医，我就哭诉刷牙太难了，怎么办？牙医分享了一些心得给我，我自己一路实践下来也积累了一些心得，今天和大家分享一下。
端正心态
有些事情一开始肯定是孩子不乐意做的，但我们知道这些事情是对孩子有好处的。对于这类事情，即使难，家长也要坚持，不能因为孩子不配合就放弃。类似的事情有坐安全座椅，刷牙也是其中之一。然后要讲究一点策略，把刷牙这个大目标拆分成不同阶段的小目标，关注阶段性结果，一点点让孩子配合。
我建立的三步目标：
张嘴，允许我把牙刷放进她的嘴里。这第一步是关键，第一步做的好，后面就容易事半功倍；
可以保持牙刷在嘴里状态一段时间，至少可以刷牙几秒；
刷牙时间逐步增长，从几秒到十几秒，到1分钟，最终可以做到每边刷30秒，一共刷满2分钟。
接下来就和大家分享一下我是如何一步一步完成这些目标的。
模仿（出牙后～矫正13个月）
孩子天生爱模仿大人，特别是出第一颗牙的时间一般在6个月到一岁之间，这个年龄段模仿欲望很强，而且他们还喜欢做“大人”的感觉。什么意思呢？就是他们喜欢自己有“一切尽在自己掌握”的感觉。我一开始做过把小D压住不让动，然后试图用牙刷“撬开”她的嘴巴，这导致的结果只能让她更排斥刷牙，自然天天两场硬仗。
后来我就调整策略了，我和她玩刷牙游戏，我拿一把牙刷她也拿一把。我示范给她看，妈妈是怎么刷牙的。玩了几次以后，就发现小D自己会把牙刷放进嘴巴里乱啃。之后，我们还会玩互相刷牙的游戏，我让她拿着我的牙刷帮我刷，我也拿着她的牙刷帮她刷。当小D开始愿意和我玩互相刷牙游戏时，就意味着她不再排斥我拿着牙刷放进她嘴巴了。
这里需要提醒一下的就是，大人和孩子的牙刷一定要严格分开，即使是游戏也不可以让宝宝接触大人牙刷。一开始玩游戏的时候，不需要使用牙膏，关键是让孩子接受牙刷和刷牙这个过程。
阶段性成果：刷牙不再打仗了，每天刷牙时间到，我和小D一人一把牙刷，她帮我刷刷，我帮她刷刷。但维持时间很短，从一开始的几下到后来最长也就30秒。
照镜子（矫正13个月～ 16个月）
要延长小D的有效刷牙时间，我们也试过很多方法，其中最有效的是照镜子。有一次我们在刷牙时，旁边有一面婴儿安全镜，我就心血来潮想让她拿着给她看刷牙的样子。没想到小D超级感兴趣，自己拿着镜子，我就顺势指给她看她的牙齿，顺便让牙刷“亲亲”她的牙齿（这样牙膏就可以沾上她的牙齿了）。然后边刷边给她唱我自编的刷牙歌，“上牙刷刷刷，下牙刷刷刷，左边刷刷刷，右边刷刷刷，牙齿白又白，吃啥胃口好”，这样不知不觉就完成了整个口腔的清洁，小D全程竟然非常耐心。后来我们就一直保留着刷牙照镜子和唱歌的习惯，每次刷完，我就亲她一下，和她一起鼓掌表扬一下，来正面强化这个好习惯。
阶段性成果：刷牙时间大概在1分钟左右，可以做到整个口腔都刷到，但离牙医的要求，每边刷30秒，一共刷2分钟的要求还有距离。
讲故事（矫正16个月～现在）
很多关于“如何让宝宝爱上刷牙”的科普文章都是首推刷牙绘本，但我自己的实践经验是对于小月龄宝宝没用。到了小D矫正16个月，我才开始给她讲牙齿的故事了，下面这些中文绘本是我自己在用的。绘本的作用是开始引进一个正面榜样，但绘本可以起作用的前提就是孩子已经可以有一定的理解能力了。不要小看那些卡通人物，这些是孩子眼里的“明星”，随着孩子年纪慢慢长大，这些“明星”的影响力会越来越大。
其他的一些小方法
每个孩子都是不同的，父母可以多尝试，找到让孩子接受的方法。把一些牙医推荐过的其他方法，附上我自己的一些心得都罗列出来，供大家参考。
1、选择好玩的牙刷：可以带宝宝去商场让她自己选一款她喜欢的牙刷。这里要提醒一下，牙刷一定要选择软毛小头的，这样才能彻底清洁又不伤宝宝牙龈；
2、选择好闻的含氟牙膏：牙膏口味建议选择水果味道的，不要选择我们大人习惯用的薄荷等过重的味道。像小D就很喜欢一款西瓜口味的牙膏，刷牙前我会让她先闻闻味道，形成一种期待；
我的心得：我前前后后也给小D换了不少牙刷和牙膏，说实话小D没有那么好打发，再好玩的牙刷、再好闻的牙膏也不足以让她爱上刷牙。我个人建议，对付宝宝不爱刷牙，可以先从这两点着手，但也不用买太多，毕竟我认识的大部分孩子不会因为牙刷而爱上刷牙的。
3、手机／Ipad／刷牙视频等：我是坚持至少2岁前不让宝宝看视频的“保守派”妈妈，因此这个建议我没有采纳。从其他妈妈反应，这个方法其实是很有效的。所以也列出来，还是那句话，育儿是很私人的，这是个人选择问题；
4、借助“权威”的力量：美国这边建议孩子出牙后就要看牙医，之后一年需要看3～4次。小D已经看了3次牙医了，其实这个年龄段看牙医，没有那多治疗，关键就是让孩子熟悉牙医，不害怕。而同时，孩子也会更加容易接受“权威”的影响。
小D的牙医很有爱，每次去看牙，他都会给小D玩具啊、扎个气球啊，所以小D很喜欢他。下图是牙医扎的气球
几乎没有宝宝一开始就会乖乖配合大人刷牙的，但小D的牙医一直和我强调，帮助宝宝维护口腔卫生，给他们一副健康洁白的牙齿，这是对孩子最好的爱。
我对小D的新年愿望之一，就是希望可以坚持每天早晚两次，每次都可以刷满两分钟。希望你们也可以把这个列入宝宝的新年愿望里吧。
大J叨叨叨
亲爱的们，新年快乐哦，我终于休假回来了。谢谢大家年前给我的留言，微信只能让我发布50条留言，结果这点份额在文章发布后第一小时就用完了。尽管没有全部回复，但我今天早上一条一条仔仔细细地全部看完了。最让我感动和感触的是，我从来没有想到过，自己的这个小小平台可以给到大家这么多的力量。但我想说的是，正能量一定是互相的，你们的故事和留言，其实也是在给我很多力量，爱你们！
很多妈妈让我以后拍照要多笑的建议收到了，我努力中哦，争取下次再有机会露脸我是露出八颗牙齿的。不少妈妈想象中的我是长发的，其实我从小到大都是短发，最长只到肩膀，因此完全不会给小D绑辫子啊（让我哭一会去～）。
还有很多妈妈留言询问马甲线如何练啊？关于运动，我之前产后塑身这篇文章里已经写过了。我是从运动中受益很多的，最明显的就是形成了吃得多也不怎么容易胖的体质（我真的太爱吃了！）。还有很多妈妈留言询问唇膏颜色，我这支是YSL方管1号，带点玫瑰色的大红，比较显白。我也不知道从什么时候开始就爱上了唇膏，特别是冬天我穿衣基本就是黑白灰，所以总是习惯用唇膏让自己气色好一点。
新年开工第一天，不知道你们有没有制定新年计划？叨叨叨了那么久，也是想提醒大家，新年计划里不要忘记自己，每天抽半小时运动，学会简单化妆，保留一些自己的阅读时间，发展一点点个人爱好，即使很小的一些事，但至少那会是我们当妈妈后的“秘密后花园”。 2016，让我们都爱自己、爱生活、爱宝宝，继续魅力绽放吧！
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大J，坐标纽约，曾经知名外企经理，现全职妈妈。分享在美国学到的育儿知识，没有理论翻译，只有在儿医指导下的实践心得和运用企业带人智慧的聪明育儿方法。
微信公众号：大J小D（jiayoubaobao2015，加油宝宝的拼音）